勃起障礙是夫妻享受性福的一大「攔路虎」，碰到這種尷尬情況，許多人首先想到的是吃萬艾可(俗稱「偉哥」)等治療勃起障礙的藥物。這樣做可解燃眉之急，卻不是助勃起的最好選擇，且吃藥物還可能帶來一些副作用，比如惡心、頭痛、頭暈以及面部潮紅等。事實上，吃一些食物或改變生活方式，更可能有助改善勃起，重振男人雄風。男性不妨先嘗試以下一些自然療法，實在萬不得已時再吃「偉哥」等藥物。
自然療法可以助勃嗎?不試試怎麼知道呢?下面跟著小編一起來看看這些可以自然助勃的方法吧,希望可以對朋友們有幫助的~
1.補人參
人參又稱為紅參，長久以來被認為有助治療勃起障礙。用人參做補品，可以擴張血管，增大陰莖部位血液流量。針對45名男性的一項小型雙盲交叉試驗顯示，人參確實能改善勃起障礙：與安慰劑對照組相比，服用人參補品達8周的患者，勃起障礙症狀得到改善。需要注意的是，購買人參一定要找有信譽、質量可保證的正規渠道。
2.扎針灸
針灸對眾多疾病都有治療效果或潛能，其中包括勃起障礙。性學家亞伯拉罕·摩根泰勒博士說：「針灸在對抗勃起障礙上有一定功效，特別是對於那些因壓力焦慮而導致勃起障礙的男人來說尤其有效，起效機制與感覺神經和疼痛纖維的工作原理類似。」如果正確操作，針灸完全是安全的，且幾乎沒有副作用。不過，針灸並不會改善陰莖血管、血流狀況，因此對器質性勃起障礙起不到什麼作用。
3.育亨賓
育亨賓是由一種非洲樹木的皮做成的壯陽補品，又被稱為壯陽鹼。這種壯陽補品能夠起到擴張血管的作用，一些研究證實其有緩解勃起障礙的功效。摩根泰勒說：「育亨賓主要對神經起作用，包括男性性功能直接相關的神經系統區域。」育亨賓對難以達到高潮的男性也有幫助，還有利於促進性喚起。不過，美國梅奧診所指出，服用育亨賓會導致一些副作用，包括血壓升高、心跳加快以及焦慮不安等。如果男人有心臟病或高血壓史，不宜用育亨賓做壯陽補品。同樣需要注意要從有信譽、品質有保證的渠道購買。
4.減體重
肥胖會導致體內睪丸素水平下降，而睪丸素對於性慾及性能力很重要。為了威猛強壯，男性應該積極減肥。此外，減輕體重也有助於提升自信心，這對於床上表現是個加分項，不僅令雙方更加有興致，還讓男性對性愛持積極態度。
5.睡眠足
睡眠不好的人在做愛方面會遇到更多困難，一方面可導致體內睪丸素水平下降，有損正常的性功能;另一方面會使身體應激反應水平升高，影響性能力和性趣。解決辦法非常簡單，就是每天保證七八個小時睡眠。如果有失眠情況，就應找醫生積極治療。
6.少看片
大多數情況下，觀看色情影片是性慾宣洩的健康出口。但如果色情片看多了，出現看片時能硬起來，和女伴一起時卻硬不起來的情況，就有問題了。這是因為某些色情片影響了男人對性愛的看法，甚至抱有不切實際的期望，以至於影響了性行為的「實踐」。摩根泰勒認為：「改進性功能的一個好方法，就是處於婚戀關係中的男性要少看色情片，從真實的性生活中獲得益處。」
7.看醫生
如果上述幾種方法都不奏效，男人不能默默忍受「硬不起來」的煎熬，應該毫不猶豫地尋醫，因為醫生有許多方法幫助男人改善勃起障礙。